Stretching – co to jest i co dają ćwiczenia rozciągające?
Regularny stretching to klucz do zachowania sprawności ciała i zapobiegania urazom. Poprzez wybór odpowiedniego zestawu ćwiczeń...
Co daje bieganie?
Zachowanie doskonałej formy fizycznej i dobrej kondycji wymaga regularnej aktywności fizycznej, a jedną z najchętniej wybieranych przez...
Odkryj potencjał kółek gimnastycznych – siła, gibkość i kontrola ciała
Tradycyjne kółka gimnastyczne są niezwykle wszechstronnym narzędziem, które umożliwiają rozwój siły, gibkości i kontroli ciała....
Kiedy odchudzanie staje się niebezpieczne. Anoreksja i bulimia
Mogłoby się wydawać, że odchudzanie zwykle wiąże się z pozytywnymi skutkami, ponieważ pomaga w zachowaniu ładnej sylwetki, a...
Maślanka a kefir, co je różni?
Pomimo tego że maślanka i kefir to dwa całkowicie odmienne produkty spożywcze, to jednak należą one do tej samej grupy –...
Co to jest tofu? Kto nie powinien go jeść? Czy tofu jest zdrowe?
Tofu jest twarogiem, które wytwarza się na bazie mleka sojowego. Na rynku dostępnych jest kilka jego rodzajów, co dla osób...